白领喝茶促排便很畅快?不如乳果糖更利“动”

2016-12-26 16:03 来源:39健康网 | 整理: 浏阳之窗 | 类别:健康生活 | 参与评论

便秘是临床常见疾病,好发于中老年人。但便秘绝不是中老年人的专利,它也很喜欢把对象对准白领朋友们。因为他们的职业特点使他们久坐不动,肠道蠕动少,便增添了便秘的发生几率。

此外,一般白领工作会比较忙,很多时候想要去上厕所的时候来工作了,不得不憋着等着工作干完了再去,可是这时候已经没有感觉了!这应该是大多数白领都会遇到的问题,可久而久之就会使直肠对粪便压力的感受性降低,造成缺乏便意。便秘有的时候也就这样产生了。

做策划工作的李小姐今年28岁,虽然是同龄人中的“白骨精”,收入高工作环境也好,但相比工作量也比较繁重,且长期承受高强度的工作压力。从半年前开始,她便发现自己出现了便秘,先是2~3天大便一次,由于工作繁忙并未引起重视,后来发展至一周左右才大便一次。而且脸色变差,脸上开始长斑、冒痘。担心影响容貌的张小姐开始四处打听,寻求迅速解决便秘的良药。后听朋友介绍,开始狂喝肠润茶,一开始便秘有所好转。“但几个月后,感觉喝肠润茶也不管用,便秘又开始了,而且还出现了肛门异物感等不适的症状。

确实,由于服用方便见效快,能够满足口感需求,常润茶是很多白领解决便秘的选择。但却忽略了常润茶都含有芦荟、番泻叶、大黄、决明子等刺激性泻药。而正常成年人一天的番泻叶摄取量控制在1-2克左右,如果剂量过大,可能引起恶心、呕吐、腹痛等副作用。长期服用可造成电解质紊乱、低血钾、维生素缺乏、肠道炎症,严重的可诱发结肠黑变等癌前病变和神经源性假性梗阻。

我们都清楚,应对便秘通常情况下应首选治疗措施是非药物治疗,比如养成定时排便的习惯,建立合理的饮食结构,多吃一些粗纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜等,多喝水,注意放松情绪,加强身体锻炼。可工作繁忙的白领有话说了,处处靠“养”但不能很快见效的生活调理,真的不适合,有时就得需要来点药物以快速排便,有没有相对安全的选择呢?

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有关药物实在需要时,以用利动乳果糖口服溶液比较理想而安全。乳果糖是FDA推荐治疗孕产妇便秘的安全选择,也是便秘指南中的推荐用药。利动(乳果糖口服溶液)具有双糖的高渗透活性,可以使水、电解质保留在肠道而产生高效渗透效果,从而软化粪便以利于其排出,因此它是一种渗透性泻药,对肠壁没有刺激性,对便秘的缓解作用相对来说更为缓和,安全性远远高于传统的治疗便秘的药物。该产品为小袋包装,味甜,开袋即服,很适合作为常备药携带。而且若每天摄入5克的乳果糖,一周之内便可起到防止便秘的效果。

但不论多忙,白领人士要想远离便秘,还是要从改变自己不良习惯做起,以及多注意饮食和身体的保健。

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