亦舒堂教你自制养生粥,女人吃了面色红润

2016-11-30 15:03 来源:浏阳之窗

不分男女,爱美是人之天性,每个人都希望自己的脸看起来面色红润、洁白细腻,没有皱纹和黑斑的问题,永保青春容颜,但随着年纪增长和不健康的生活形态,许多人出现“未老先衰”的情况。

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对于这种情况,通过中医内调+外用的方法可以很好地改善,内调方法以补气血为主,对女人来说,气血一平衡,身体才能正常运转脸黄、皱纹多、皮肤粗糙无光、脱发长斑等症状自然缓解;而外用则以嫩肤去皱为主。

内调养颜法:红豆红米核桃粉

《本草纲目》里记载了一个补气血、养颜美容的食疗方子,可以自己做来吃,步骤并不复杂:

红枣、红米各一把,红豆、核桃仁各半把,将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后,洗净入锅,加水及核桃仁,熬煮两小时,出锅后可加入红糖或蜂蜜调味。

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稍微懂点中医的大概都知道这个食疗方子,市面上也有很多类似的产品出售,如果没时间自己配制,也可以选择成品,但要看好成分,这些材料相互作用,缺一不可。

红枣有“天然维生素丸”的美誉,有滋阴补阳,补血之功效;红米富含铁质,常用来补血及预防贫血;红豆有健胃生津、祛湿益气的作用,也富含可补血的铁质;核桃则可活血调经、祛瘀生新,帮助调理血分瘀滞,有调理月经的作用。

经常食用红豆红米核桃粉,补气养血的同时,还有美容养颜、调理月经、排毒减肥、通便滋阴的作用。

外用养颜法:美颜洗脸剂

1.玉容西施散:

用绿豆粉60克、防风6克、肥皂荚2枚,以及白芝、白芨、白蔹、天花粉各30克,研磨成细粉,每次洗脸时使用。古人曾说:“每天以此洗面,面色如玉”。

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2.三花除皱液:

取适量的桃花、荷花和芙蓉花,以水煎汤,冷却后用于洗脸,有助活血散瘀,使经脉通畅,达到润肤和除皱的效果。

小提醒

美容养颜是个长期的过程,也十分精细,除了以上内调外用,日常细节也不可忽视,平时尽量避免风吹日晒,一些错误的姿势(包括皱眉头、托下巴、眯眼睛、吹口哨、贴着脸睡觉等)会加深脸部皱纹,尽量少做。

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