健康睡出来!善眠师教你摆脱失眠问题

2016-11-01 09:58 来源:浏阳之窗

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足。在现在高节奏的都市生活中,失眠现象经常发生,而对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心,小心你的健康会被悄悄地“偷”走。

失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康,也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。那么失眠“偷”去了你多少健康?关于失眠,我们一定要警惕失眠带来的健康隐患。

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调查数据表示,早在1990年美国有統计资料指出,因失眠造成的直接医疗费用支出,以及因失眠造成的生产下降、病假和意外事故伤害等所造成的经 济损失,为154亿美元。如再加上因失眠加重了其他疾病造成的医疗费支出,按最保守的估计,每年经济损失要高达300-359亿美元。

在英国当时估计此项经济损失每年也要大于300-350亿美元。中国尚无这方面的资料,估计情况会更严重,特别是最近几年。这一切说明了失眠问题之严重,影响之巨大,恐怕超过了其他各种疾患。

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一、失眠可导致职业受挫、事故高发

偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳,注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心,事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。

据美国某空军基地一项纵向研究发现,失眠的人与睡眠正常的人相比,升职比较难、工资偏低,常常不能延长服役期。

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二、失眠可导致精神障碍

有研究表明,持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等,严重时还可能出现定向障碍或共济失调,并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,进而影响社会功能。

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三、失眠可导致自杀率增大

失眠可能导致的第三种后果,出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状,此 外,失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍,遇有抑郁症伴严重失眠的病人,他们中的自杀率大大增加,近年来,中、青年和大学生的自杀率有增无减,成为家 庭、社会不安定的重要因素。

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四、失眠可诱发其他疾病

失眠与躯体疾病关系密切,睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心、脑血管 病、高血压病,糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病,实践证明手术后的病人睡不好,明显延长响伤口癒合的时间,如病人的基本睡眠得不到满足,他们身体康复的希望 几乎微乎其微。

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五、失眠可导致巨大社会损失

睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心,由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会,不仅自己丧命还危及他人性命,对社会造成巨大损失。

有资料表明,在美国由于失眠造成的车祸,占整个车祸发生率的7%。大家知道世界上几个大事故如美国宾夕法尼亚核反应堆泄漏、乌克兰切尔诺贝利核电站爆炸、美国阿拉斯加油轮搁浅与操纵人员睡眠不足不无关系。

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六、失眠导致身体发育滞缓和亚健康

儿童如患有严重睡眠不足,可影响其身体发育,因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多,是促进孩子骨骼生长的主要物质。生长激素还能使皮肤细胞加速新陈代谢,燃烧体内脂肪,维持人体代谢于“年轻”状态,故睡眠充足的人容颜滋润靚丽、身材匀称。

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以上列举的大多是睡眠不足直接危害个人健康,造成个人生活质量严重下降的现象,而失眠危害绝非夸大其实,千里之堤毁于蚁穴,如果轻微失眠不加以 重视和控制,从而引起的重度失眠会导致更大的危害。良好的睡眠状况和我们的工作和生活息息相关,不要让失眠“偷去”你的精力、活力、人际关系和工作升值的 空间。

失眠对我们的健康有这么大的危害,而 对于我们的健康和生活来说,睡眠有非常重要的地位。高质量的睡眠是我们精神健康、身体健康、生活质量和人身安全的守护者。成人每天需要7-9小时的睡眠,儿童和青少年需要的睡眠时间要更长一些。

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今天教大家一招摆脱失眠的妙招—善眠师,一款针对各种失眠多梦、睡眠障碍、烦躁乏力和精神衰弱等纯中药失眠保健贴。失眠保健贴对恢复阴阳平衡,所含的成分萃取物可以直接调节大脑神经,安神益脑,保护肝脏,从根源上解决失眠问题。处方独一无二,传承精华的基础上,采用现代高尖端技术,结合临床试验,将传统膏药和现代膏药相结合,独家配方,无副作用。

那么这样的失眠保健贴有什么样的神奇的效果呢?这一点我们不仅要看媒体的报道,更要看看失眠者收到了什么实实在在的疗效。

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张玲是一位普通的都市白领,到了45岁这样的年龄阶段,虽然事业小有成就,但是工作的压力也更大的,失眠现象很严重,天天晚上都做梦,有时半夜惊醒,无法再入睡了。后来梁女士在家人的推荐下使用了这款善眠师—失眠保健贴。没想到在使用之后不仅睡眠的质量有了很好的改善,可以一觉睡到天明,做梦也少了,而且最近气色也好了很多。

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彭乐,刚35岁,但受失眠困扰整整有10年了,与失眠顽强奋战的的历程简直苦不堪言,在医院精神科开过安眠药,对安眠药产生了很大的依赖性,而且白天很累,一天都是昏昏沉沉的状态。后来从朋友那里得知有一款失眠保健贴,对失眠问题效果很显著,于是就买了一个疗程的善眠师,用了几天,睡眠质量有了明显的改善。晚上睡前半个小时贴,现在也不用吃安眠药了,每晚都能慢慢入睡,白天也变得有精神了,别人都说她像变了个人似的,越来越漂亮了。

 

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其实,张玲、彭乐等只是千千万万个失眠患者中的普通的一员,由于她选择了善眠师失眠保健贴,让睡眠问题有了明显的改善。你还在为晚上睡不着觉而苦恼吗?那么快来一贴善眠师,让你一觉睡到天亮!

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