健身自行车单车品牌MARMOT土拨鼠析自行车运动巨大好处
2016-08-24 16:21 来源: 浏阳之窗 整理: 浏阳之窗 类别:健康生活

时下,我们不难发现围绕自行车运动而悄然发生的一系列的改变。随着前段时间单车自行车运动题材电影《破风》的上映与热播;无论是国际上还是中国国内,越来越多单车自行车赛事的举办;日常生活中,人们数见不鲜的穿戴专业的单车自行车骑行者在大街上帅气而过……这些无一不在说明着,单车自行车运动已然是风靡全球的运动项目。为什么骑单车自行车会收到如此多人的喜爱,成为一种广泛性的休闲运动方式呢?

自行车

对此,小编也特意请教了一下单车自行车行业资深人士,世界顶级健身运动自行车品牌MARMOT土拨鼠中国区负责人,作为世界自行车品牌排行的顶级健身运动自行车品牌MARMOT土拨鼠中国区负责人也 为小编做一次全面深入的盘点, 小编也分享如下,以便我们对这项健身运动的有益性有更为直观透彻的了解。

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单车自行车运动优势之一:对于治疗失眠的突出帮助

有权威研究调查报告显示,中国人的失眠率为38%,高于世界平均水平。这意味着每10个人里面,就有将近4个人会遭受失眠的痛苦折磨。而骑自行车可以有效改善治疗失眠症,这一点已经经过了专业研究报告和真实案例的佐证。如果你长期处于失眠状态,那么不妨尝试一下单车自行车运动,在进行一段时间后,你就会发现,良好的作息规律会重返你的生活,不仅困扰我们许久的失眠问题被解决了,而且睡眠质量也会大大提高。切记:拥有一个规律的作息和良好的睡眠是获得健康的重要基础!

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单车自行车运动优势之二:预防脑老化

有研究表明,单车自行车运动能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。这主要是因为骑单车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰或偏废。身体的年轻会让我们充满力量,而大脑的年轻能让我们灵敏清明的看待着世界,运用着身体,感受着美好。

单车自行车运动优势之三:提高心肺功能

心肺功能不好容易给身体造成一些不必要的负担,例如:血液循环不通畅、内脏供氧不足、心率衰竭、呼吸不通畅等,非常不利于我们的身体健康。而自行车运动可以针对有效的提高心肺功能,锻炼下肢肌力,增强全身耐力,是心肺功能有障碍人群的良好运动方式。

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单车自行车运动优势之四:帮助减肥,消耗热量

随着社会生活水平的提高,人们的饮食也越来越丰富,但精细多样的食物不仅没有给我们带来健康,反而制造了一大堆“富贵病”,肥胖症就是其中一种。肥胖不仅会影响外形美观,而且也不利于身体健康,可导致一系列严重的并发症,如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、恶性肿瘤等,这些疾病都是威胁身体健康的主要杀手。但吃减肥药的副作用很大,去健身房的限制性条件又太多还容易反弹,而单车自行车运动作为一种周期性的有氧运动,可以消耗较多热量,减肥效果显著且不容易反弹又无副作用,是为减肥人士的最佳运动选择。

除此之外,单车自行车运动的环保属性也很突出,是一项零污染的运动方式,符合绿色健身、低碳生活的时代大主题,这也是它受到更多人喜爱和选择的重要原因。其实单车自行车运动的优势远远不止文中所列这几点,在此,小编和MARMOT土拨鼠健身运动自行车品牌负责人共同呼吁,您可以参与到这项运动中来,亲自体验感受一下单车自行车运动的巨大好处。

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