想SHOW大长腿,蓓纤盈教你五种有效瘦腿方法让你快速实现
2016-08-17 15:58 来源: 浏阳之窗 整理: 浏阳之窗 类别:健康生活

蓓纤盈导读:不知从何时开始,大长腿成了女性性感的标志之一。很多女性为了让自己的腿更加纤长,都会穿高跟鞋来弥补。你想不想让自己的腿更加纤细,自然拥有大长腿呢?蓓纤盈减肥专家今天叫你五种有效瘦腿方法,让你快速学会秀长腿。

1、睡觉

你没有看错,睡觉除了能帮助有效减肥还可以帮助有效瘦腿。只要你调整一下睡觉的姿势,或在双腿的下面垫一个垫子,且使腿部高于心脏即可,这样可以有效减少小腿的负担,从而起到瘦腿的作用。

2、按摩瘦腿

通过对腿部穴位的直接按摩可促进腿部的血液循环以及淋巴系统循环,从而增加新陈代谢的速度,帮助体内毒素的排出,进而可起到消除腿部浮肿的现象。另外,腿部按摩还能有效调节荷尔蒙的分泌状况。

3、腿部浓缩spa

对付因积攒了大量毒素和废物而导致小腿浮肿变粗的现象,做个全面的腿部浓缩spa就最适合不过的了。因为在做spa的过程中可以通过按摩来达到消耗腿部脂肪的功效,同时对腿部穴位的按摩也可起到很有效的瘦腿效果。

方法:往木桶中注满温水,而且必须让水将小腿完全浸没,其后在水中加入几点瘦身精油和浴盐,让小腿在水中浸泡15分钟,同时在浸泡的过程中要配合正确的按摩手法进行按摩。

4、抱球抬腿

站直,右手抱球,左手抬起伸直,与肩平行,在可控制的范围内,右脚离地并向身体的右侧抬起,保持平衡,收腹。把腿放下,但脚不要着地。右腿反复做10次,左手抱球,重复上面右腿的动作。左右腿各做10下,练习2次。

5、益生菌减少腿部脂肪

近年来,随着人们对减肥知识的加深,对于减肥产品的天然性与安全性也有了越来越严格的要求,纯天然的健康减肥产品成为首选。市场刮起一片“天然植物减肥潮”,益生菌就是典型的代表。

蓓纤盈益生瘦素最大的有事就在于,减肥者不用刻意节食,就能轻松减肥。据专家介绍,人体脂肪形成主要由糖类和胆固醇分解后形成脂肪,比如说糖-代谢,益生瘦素的充分摄入可以促进柠檬酸裂解酶的分泌,阻断柠檬酸与辅酶Q结合生成脂肪和甘油酯,大大降低体脂肪的生成;再比如说胆固醇-代谢,益生瘦素的充分摄入还可以大量分泌胆盐水解酵素(BSH),阻断高水溶性胆盐与胆固醇的结合生成脂肪,BSH使胆盐失去水溶性成为低水溶性胆盐与胆固醇结合形成共沉淀而被排出体外,大大降低体脂肪的生成,并且有效降低血脂!

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